2025 年 4 月 25 日晚 19：00，河南省委教育工委、省教育厅委托信阳师范大学开展“心理防御机制——日常情绪和行为的心理学原理” 主题心理健康公开课活动。漯河食品工程职业大学的12000 名师生，在校认真学习观看了本次公开课。本次活动旨在帮助学生从心理学角度深入理解自身情绪与行为，提升心理认知与情绪管理能力。

课程中，老师对成熟、原始和高级防御机制的讲解让人深受启发。情感隔离、理智化、置换、合理化等较成熟的防御机制能够让我们在面对压力与冲突时，以相对理性、建设性的方式应对。分裂、投射、否认等原始防御机制，则反映出人们面对痛苦时的本能逃避。而升华、利他、压制等成熟防御机制，能将负面情绪转化为积极能量。在小组讨论与分享环节，三个小组紧扣课程所学，通过构建鲜活的人物故事，将心理防御机制理论巧妙融入现实场景，展现出极强的知识迁移能力。

通过理论解析、情境模拟等方法，老师带领同学们系统认识了这一重要心理学概念。心理防御机制是“潜意识的心理保护策略”，让同学们了解到心理防御机制六种典型机制：压抑（将痛苦体验封存记忆）、投射（将自身问题归因他人）、合理化（为错误寻找逻辑借口）、退行（遇挫时出现幼稚行为）、升华（将消极能量转化为积极行动）及幽默（用玩笑缓解焦虑）。通过学习，同学们认识到90%的人际矛盾都暗含防御机制的启动。课程还特别强调防御机制的双面性：短期内的心理保护可能演变为长期自我欺骗。

课后，大部分同学认为该课程有助于提升自我认知，部分同学表示将尝试运用防御机制理论改善人际关系。

本次公开课不仅搭建了心理学理论与生活实践的桥梁，更为大学生情绪管理提供了可操作的方法论指导，体现了心理健康教育从危机干预向成长促进的范式转变。